运动出汗就是为了调节体温，但运动强度不大，身体温度不是很高的话就不容易出汗，尤其是游泳的时候，水温比较低，又游得太放松，或者是不能做到持续游的时候，不出汗也很正常。但是运动强度比较大，能持续游上几十分钟的时候，也甭管外界环境的温度有多低，那也是一定是会出汗的，只是人在水里，体表感觉不到汗的存在而已。这就和泡温泉和泡澡堂的时候感觉一样，露在水面外面的部分能感觉到汗哗哗地往下流，但泡在水里的身体部分感觉不到流汗一样。任何一个泳池或者是澡堂的泡澡池里检测水质的时候，水里百分之百会有尿液成分存在，现在人的素质也都比较高，基本没人会在泳池里小便了，那泳池里尿液成分从哪儿来的，不都是出汗的时候时候汗液里带的尿液成分吗。
游泳会出汗，只不过人体在水中出汗，汗液和水混合在一起，人根本感受不到汗液的存在，还有人会觉得水温低于皮肤的温度，不会出汗，这其实也很荒谬，赤裸在寒风中的皮肤只要运动强度达到了也会出汗，更何况恒温泳池一般温度都维持在25-28摄氏度之间。
游泳和其它运动一样，都会使我们心跳加速，新陈代谢加快，与此同时身体内的代谢废物积累温度升高，这个时候就需要通过毛孔散发热量并排出汗液。即便在泳池中也不例外。
所以，只要我们的运动强度足够大，运动时间足够长，我们会有明显的皮肤涨红的感觉，这时候其实就是皮肤在发挥它的排泄和散热功能，也就是排汗，如果我们佩戴的是不透水的硅胶泳帽，当我们摘下泳帽时更加明显的是头发已经被汗渍湿透。
所以，不用在怀疑游泳是否出汗，我们应该更关心的是如何高效的游泳。
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