你最爱吃哪种水果,你最爱吃哪种水果为什么

我最喜欢吃的水果:榴莲,苹果,西瓜

我喜欢吃的水果种类很多,但最喜欢的还是以下三种:

1、苹果

具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、补脑养血,宁神安眠、降低胆固醇含量,润肠止泻,降血压等作用。

2、火龙果

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。其中所含的黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维的水果。

3、猕猴桃

猕猴桃防癌效果好,它含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。保肝解酒,减少肠胃不适,治疗呼吸疾病,提高免疫力,改善消化不良。提高视力除皱纹,增强体质。

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