现在很多朋友都喜欢和蜂蜜水，甜甜的，还很养生。可是喝蜂蜜水的同时也有一些禁忌哦！ 1、切忌空腹饮用蜂蜜水：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。小编建议大家在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜水。 2、切忌清晨第一杯蜂蜜水：蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 3、切忌睡前喝蜂蜜水：睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！ 4、切忌用开水冲饮蜂蜜水：食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。 5、切忌与豆浆同食蜂蜜水：豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。 6、蜂蜜每天不可摄入超过100ml：长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。切忌贪杯哦！！ 7、切忌饭后马上喝蜂蜜水：饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化哦。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。 8、切忌用金属杯子冲蜂蜜水：蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。 所以蜂蜜水虽好，但它也有很多禁忌，朋友们要多多注意哦！！
蜂蜜水是指蜂蜜的水溶液。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以，有很大的甜味。我们最熟知的蜂蜜水的功效就是润肠通便，每天清晨一杯淡淡的蜂蜜水可以保持肠道的通畅。蜂蜜的第二个作用是由于它里面含有的葡萄糖，因为葡萄糖可以通过机体大脑的血脑屏障，可以给脑细胞、神经细胞供给充分的能量从而起到保护大脑、充分供能的作用。此外蜂蜜还有润肺止咳的作用。
现在大多数人都喜欢早上起来喝一杯水，但是不建议空腹喝蜂蜜水，对身体是没有好处的。因为这样特别容易引起胃酸分泌过多，对胃黏膜也是一种伤害。时间长了以后，容易引起胃炎或者是胃溃疡。
冲蜂蜜水不要用开水冲服，最好选择凉白开或温水，以免破坏蜂蜜中含有的酶。蜂蜜具有日常通便的作用，所以喝蜂蜜水时，最好不要吃高纤维素的食物，以免引起腹泻。还有就是喝蜂蜜水，一定要适量，不宜大量饮用，避免加重以下负担。
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