毛豆怎么吃,毛豆怎么吃适合减肥

毛豆最经典的吃法非水煮毛豆莫属,在炎热的夏天,来上一盘翠绿爽口的水煮毛豆、配上冰镇啤酒,那感觉想想都特别舒服。

下面就来看看怎么做出美味的水煮毛豆

准备食材:

毛豆500克、八角3克、花椒2克、干辣椒3克、香叶2克、白芷2克、盐适量、高度白酒适量。

制作方法:

2、锅里加入适量清水,水开后把八角、花椒、干辣椒、香叶、白芷下锅,再加入适量食用盐,大火烧开煮5分钟,让香料的味道充分融入汤中。这里需要注意的是,汤汁的味道一定要咸一点,这样毛豆才能更快入味。

3、把烧开的汤汁舀出一半,晾凉备用。

4、接着把浸泡过的毛豆用清水冲洗干净,控干水分后下入锅中,再加入少许高度白酒,大火烧开后保持中大火煮5分钟左右。

煮毛豆的时候加入少许高度白酒,可以有效防止毛豆发黄;煮毛豆的时候不要盖锅盖,盖锅盖也会导致毛豆发黄。

5、毛豆煮5分钟后关火,把毛豆捞出,盛入提前盛出的一半汤汁中,等到毛豆完全冷却后放入冰箱冷藏2小时就可以食用了。如果不喜欢吃冷藏的毛豆等到毛豆凉了就可以吃了。

其实毛豆除了这个做法还可以和丝瓜炒着吃,味道也是很不错的。

丝瓜上市的时候,正是炎炎夏季。用丝瓜清炒个毛豆,是南方人喜爱的消暑解渴佳品,做法也很简单。

而且这道菜颜色嫩绿,清甜滋润,是夏季的开胃菜品。

丝瓜炒毛豆的做法:

准备食材:

丝瓜500克、毛豆50克、橄榄油2汤匙、盐少许、鱼露适量

制作方法:

1、把丝瓜洗净削皮切成滚刀块,毛豆洗净沥干。

2、把炒锅置火上烧热,倒2汤匙橄榄油,将毛豆入锅中小炒至变色。

3、下丝瓜块改大火快速翻炒,炒至丝瓜变软开始出水,均匀地撒小半勺盐于丝瓜上快速翻炒,至水大量渗出,丝瓜变软至半透明状,烹少许鱼露提鲜后起锅装盘就可以吃了。

在我的家乡毛豆有好三种做法

第一种:盐水毛豆

  1. 这种做法最简单,首先毛豆洗净剪去头尾;
  2. 准备一锅水,加入少量食用油、适量食盐、喜欢吃辣椒的朋友可以加干辣椒和花椒;
  3. 水煮开后倒入毛豆继续煮上10分钟;
  4. 关火,装盘就可以食用了,放入冰箱冰镇后口感更佳哦。

第二种:炝炒毛豆

  1. 首先毛豆洗净剪去头尾;
  2. 准备一锅水,倒入毛豆水煮开后继续煮上10分钟;
  3. 关火,装盘备用;
  4. 准备材料:蒜末、青红椒、食盐、酱油;
  5. 蒜末、青红辣椒沫炒香,加煮好后沥干水的毛豆翻炒,加适量盐、酱油,炒匀盛出。

第三种:雪菜毛豆肉丝

这种做法超级无敌下饭

  1. 毛豆去豆荚、洗净;
  2. 锅热油,加蒜片炒香,下入毛豆翻炒,加少量清水煮6分钟;
  3. 加入肉丝,适量盐,翻炒,倒入雪菜,炒香入味后就可以装盘了。

制作麻辣毛豆用到的食材有,毛豆,花椒,干红辣椒,生姜,大蒜,食用油,食盐,味精,香叶,桂皮,八角茴。白糖,醋,香油,辣椒油。

备用食材,把毛豆两头用剪刀剪掉洗干净备用,生姜,大蒜切片,在切点大蒜未,干红辣椒切段。

制作方法,锅中烧水,水开后放食用油,放油的原因就是不让毛豆变黄,干红辣椒,生姜,大蒜,花椒,八角茴,桂皮,香叶,食盐,煮上七八分钟捞出倒入清水中,这样毛豆不会变黄,然后捞起来倒入盆中放食盐,味精,辣椒油,香油,白醋,白糖,拌均后就可以了,一道麻辣毛豆就做好了。

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