最近在追芒果台的《中餐厅》，做过厨师的张亮是主厨，他做的每一道菜都大受食客们好评。有一期节目，张亮做的卤肉饭就得到了挑剔的台湾“卤肉饭世家”三代传人的认可，还透露了几个小秘方。
看了张亮做的卤肉饭，我的吃货之心又蠢蠢欲动，恨不得去台湾来上一碗正宗的卤肉饭。喷香松软的米饭，配上一勺皮Q肉软、浓香多汁的卤肉，再来一颗入味的卤蛋，就是台式卤肉饭。
卤肉饭的由来
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传言，卤肉饭起源于山东，取山东简称鲁字，故最初为“鲁肉饭”。而后在台湾，被当地人误写成“卤肉饭”，久而久之积非成是，便有了现在的卤肉饭。至于到底起源于哪里，海峡两岸说法不一，也没有人想去深究，毕竟，只要好吃就够了。
在台湾南北地区，卤肉饭有不同的意义。在台湾北部，卤肉饭是一种淋上含有煮熟碎猪肉及酱油卤汁的白饭的料理，有时酱汁里亦会有香菇丁等成份在内，而此种作法在台湾南部称作“肉燥饭”。
而所谓的“卤肉饭”在台湾南部，是指有着卤猪三层肉的“焢肉饭”。台湾的卤肉饭卤汁一般都会持续使用，只是不断的添加主料，老卤汁越陈越香，味道也格外敦厚。
一碗绝妙卤肉饭的标准
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卤肉饭其实挺不容易做得难吃的，毕竟五花肉加酱油，就是很美妙的搭配了。但要称得上是一碗绝妙的卤肉饭，让人欲罢不能，想要再来一碗，这就要费不少功夫了。
制作卤肉最好选用肥瘦各半的带皮五花肉，为了去除猪肉的油腻，需要先将五花肉汆水以去除血沫杂质。将肉切成小条，肥、瘦、皮皆在那一小条上，切不可用绞肉。绞肉便尝不到肥肉的晶体，已被绞成油水；也尝不到瘦肉的弹劲，已被绞成柴渣。
还有一样给猪肉去腥解腻的重要食材——红葱头，这也是制作台湾卤肉饭必不可少的原材料。红葱头形似洋葱，个头如乒乓球大小，有强烈的辛香味。
在做卤肉饭的时候，用小火慢炸后的红葱酥是卤肉饭的灵魂，加入红葱酥的肉炒制后入高汤慢工细火熬煮，红葱头的味道经过长时间的熬煮已经完全进入到汤汁里，这样做出来的卤肉汁才会更够味，味道的层次丰富了许多，光闻着诱人香气就足以让人无法抗拒。
卤汁刚出锅并不是口感最好的时候，要放置几个小时，让肉丁充分吸满了汤汁，那个味道才叫饱满。这种卤叫老卤，味道更加浓郁丰厚。
卤肉饭吃法有讲究
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吃卤肉饭貌似简单，其实大有讲究。首先，浇在白饭上的卤肉、卤汁拌匀后，不能看到肥肉，让白米饭充分吸收了油和酱汁才吃，饭碗里绝对看不到残留油渍才算合格。
其次，地道的台式卤肉饭还会附上一些腌萝卜、腌黄瓜之类特制的腌菜，一口鲜香一口酸咸，口里的滋味在肉汁的油香与腌菜的清爽间来回切换，食欲自是倍增。
这时倘若再配上一碗热腾腾的猪血汤，浑身上下毛孔全开，每个细胞都舒坦至极，所谓酣畅淋漓，不过如此。
对于一碗卤肉饭来说，完全不需要浓墨重彩的搭配其他煎炸食物。人生的哲学大抵也就是这样吧，似一锅待烹煮的卤，需忍得住，熬得住，才能进了胃，再入了心，最终收获让人惊喜的美味。
卤肉饭家常做法
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>>>> 食材
五花肉 250g丨蒜末 5瓣丨冰糖 1.5汤匙
水 2杯丨生抽 5汤匙丨老抽 0.5汤匙
料酒 2汤匙丨油葱酥 3汤匙
五香粉 0.5茶匙丨白胡椒粉 0.5茶匙
盐 0.5茶匙丨煮熟的鸡蛋 3个丨米饭 3人份
>>>> 步骤
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1、所有调料准备好，蒜切末，把鸡蛋煮熟放在冷水里备用。
2、五花肉切条，放在冷水中焯一下，水开后把浮沫撇出，五花肉冲干净捞出备用。
3、锅中放油，油微热之后下蒜末炒香。
4、加入刚焯好的五花肉，油葱酥一起炒。
5、加入白胡椒粉、五香粉、盐、老抽、生抽以及水，再加入冰糖，搅拌避免冰糖糊锅。
6、中大火煮开后转小火慢炖，建议锅盖留个缝隙以免热气往外扑，大概十分钟左右用铲子搅拌 确保冰糖完全融化。
7、20-30分钟时加入煮熟的鸡蛋，继续小火慢炖 这样出来的肉才入味软烂。
8、大概炖60分钟，中间每隔十分钟就搅拌一下。这期间可以把米饭蒸好。
9、汤汁收到非常浓稠的程度，关火了，留点汤汁好泡饭。
10、盛一碗米饭浇上卤肉，把鸡蛋切成两半摆盘 开吃，讲究些的可以放上焯好的油菜做点缀。
当然，也可以根据自己的口味进行一些改良，比如加入香菇，土豆都是非常推荐的。至于什么叫正宗什么叫不正宗，因人而异，只要让享用之人觉得好吃那才是美食最原始的初衷。
卤肉饭的制作记住做到几点就可以啦
首先要选用肥瘦相间的五花肉 切成小条
太肥或者是太瘦 都会很影响口感的
还有就是要炖煮时间够长 这样肉才会软烂 汤汁才会浓郁
另外就是 在炖煮的过程中 一定要去腥哦 不然整锅肉的腥味 没法吃的
记住这几点 卤肉饭做的好吃 已经是八九不离十的事情啦
下面就来看具体的步骤吧~
需要准备的材料
第一步：五花肉切成小细条
第二步：泡发好的香菇切粒
第三步：大蒜、生姜、洋葱切粒
第四步：锅里加油烧热，放入洋葱爆炒，等锅边呈现有点微焦的状态时，加入姜末和蒜末翻炒
第五步：加入五花肉翻炒
第六步：肉末变色后放入料酒、生抽、老抽、耗油翻炒
第七步：放入香菇粒翻炒
第八步：放入八角、桂皮、香叶翻炒
第九步：加水熬煮并放入一颗剥皮后的水煮蛋
第十步：大火烧开转小火炖1个小时
第十一步：大火收汁，再烫点青菜，盛上米饭，就大功告成了！
自己在家做的卤肉饭，比外面做的，又好吃又健康，浓郁且不腻。
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