二十节气的大暑已经过去几天了，现在正值盛夏之时。每天在高温下工作生活，大汗淋漓，湿透衣背是平常不过了。只有在居室吹着空调工作，晚上在空调下睡觉才有幸福生活的感觉。
人，生活在什么样的环境下是最适宜的呢？
据生理学家做过实验统计。夏天的现在，温度在23-28℃之间，空气湿度30%-60%之间，大概超过95%的人喜欢生活在这个范围内。那么，在空调房间温度19-24℃之间，空气湿度40%-50%之间，大多数人睡觉是最安逸的。要是到了冬天，温度在18-25℃之间，空气湿度40%-60%之间，人的精神比较饱满。
盛夏天热，身体汗液带走很多水分，白天可以喝水补充蒸发的水分。但是，晚上睡觉时，室外依旧高温，室内在空调下睡觉，房间是否需要放一盆水呢？
我们都知道，空调的排水管在运转的时候，都是不断的流出水。这些水分，是来时室内的空气中的，以及人体的。长时间处在这样的环境下，空气会干燥，湿度会不断下降。很多人，第二天早上，起床后会出现口干舌燥，眼睛干涩嘴唇脱皮，咽喉干声音嘶哑，皮肤瘙痒起红，鼻子出血，甚至免疫力下降，出现莫名慢性病，呼吸道感染，空调肺等空调病。
放一盆水，一些比较特殊的人群是非常合适的。比如说这类人，风湿关节炎，糖尿病等，不适宜湿度太大的环境。水分慢慢补充到空气中，保持适合的湿度范围内。
有些时候放盆水，不太方便卧室空间活动，也是可以买个加湿器。不仅满足了需求，也装扮了家居环境。现在的加湿器非常智能，可以设置定时时间。快速的补充空气中流失的水分，降低局部的空气温度，增加湿度。需要注意的是，加湿器的水，需要矿泉水，凉白开水，不可直接使用自来水。定期清洁加湿器。
说到装扮环境，不太适宜放盆水的居室里，可以养殖一些花花草草。比如说，晚上也增加氧气的一些龟背竹，一叶兰，长寿花，芦荟，虎尾兰，吊兰等。不仅美化装饰居室环境，而且调节湿度，氧气有益于身心健康。
让我们一起对自己和家人的生命健康负责。今年的夏天，晚上睡觉空调房间里面放盆水了吗？
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