乐本身是一种情绪语言。
音乐一般含有节奏、旋律、调式、和声等元素，这些元素各自的特征和彼此的组合往往决定了音乐给人的整体感受。
哲学家 Susanne Langer 认为： 「作曲家不仅仅是表现，而是努力表达了微妙而复杂的情感，这些情感甚至不能用语言命名。」
音乐元素所代表的意义并不清晰明了，每个人可能有不同的解读。当我们试图感受音乐时，其实是在从前经验的基础上建构着音乐的意义。因此音乐所诱发的情绪具有很强的个体差异，音乐情绪诱发的机制因而十分复杂。
在前人的研究基础上，Juslin 等人提出了音乐情绪唤起的多重机制模型，从生理、记忆、想象等方面描述了音乐感染力的可能机制。
被不和谐惊醒：脑干反射
俗话说得好，如果看恐怖片害怕的话，最好的办法是把背景音乐关掉。恐怖片背景音乐中大量的不和谐音程和反常的音效，很容易营造出让人毛骨悚然的气氛。人们对这种不和谐的厌恶和警觉可能是生理性的。
突然的响声、难以预测的声音变化、似乎是由强大力量或巨大物体造成的音效，都可能预示着环境中潜在的危险。一旦音乐这些元素的效果足够显著，脑干就会被激活，形成脑干反射。
连接大脑与脊髓的脑干与注意控制、情绪唤起、呼吸心率调节等基础功能有关。自动、快速的脑干反射将引发我们对不和谐因素的注意、唤起特定情绪。
与音乐共情：情绪感染
节奏、音高等元素可以是传递情绪的线索：悲伤的音乐通常音高较低、节奏较缓慢。有研究者指出，音乐模式和人在不同情绪状态下的生理状态、运动特征存在联系。
缓慢的、下行的音乐主题可能是以模拟人在悲伤时的运动状态而传递出悲伤的情绪。当听者感受到音乐传达的情绪线索后，有关情绪的脑区会被激活，从而内隐地「模仿」这种情绪。
「无词的戏剧」：视觉想象
早期对器乐的传统解读即为「无词的戏剧」。《交响情人梦》中，听到野田妹弹起《悲怆奏鸣曲第二乐章》时，门外的千秋仿佛身处一片芦苇地中，听见了风的声音……
音乐似乎可以营造一种画面感：维瓦尔第《四季协奏曲》中《春》乐章中万物欣欣向荣、赵雷《成都》中漫步夜色中的街道……当我们沉浸在音乐唤起的视觉想象中时，与想象中画面相关的情绪就被唤起了。
听到的都是自己的故事：情景记忆
情景记忆指的一个人对自己亲身经历的发生在一定时间以及地点的事件的记忆，比如说和男/女票漫步在夜晚的操场、或者一场欢乐的聚会、又或者为作业挑灯夜战的场景……
歌词可能是触发我们回忆的一种因素，而纯器乐音乐也是完全有可能让人有「回到过去」的感觉。
你让我们的 bgm 难过起来：评价性条件反射
当音乐与积极或者消极的刺激反复配对出现之后，仅听到音乐也会让我们感到快乐或者悲伤。这就是条件反射的力量了，我们甚至都不会意识到它的发生。
在 Shimp 进行的系列研究之中，参与者们在一个令人不愉快的场景之中反复的听一段音乐，在此之后，一个商品伴随着这一段音乐被呈现给参与者，他们对商品的好感度相比之对照组有了明显的下降。和其他得类型的条件反射来相比，音乐唤起情绪的条件反射的稳定性更加强。
音乐聚集了一群原本孤独的人
音乐在我们生活中到底是一种怎样的存在？
在失意难过的时候，听听悲伤的旋律似乎有种治愈的效果。有大规模数据显示，悲伤音乐首先唤起的是我们有关美好旧时光的怀旧情绪、平静安宁的感觉、温情与柔和，其次才是悲伤，还伴有崇敬、超脱等复杂的情绪。
其次， 音乐作为一种情绪语言，又具有社会交流的意义。参与合唱等集体音乐行为有助于个体获得更高的社会认同感。
最后， 音乐可以构建一个与日常不同的心理空间，给人以「成为另外一个自己」的机会。在西方文化中，听某种类型的音乐是青少年自我认同感形成过程的一部分。
音乐的神奇之处或许在于，它不仅仅是一种审美体验，还可以与我们发生互动。我们从中寻求宽慰和理解，进入一个自我建构出的杂糅着记忆和想象的空间。
从某种意义上说，这是一种与自我对话的过程。再看某音乐 APP 的评论区，那些讲述自己奋斗故事的、失恋的热恋的、深夜失眠的人，不过是在自我对话的基础上寻找着与其他人的共鸣。
那些深刻宛如诗句的评论，是百感交集时的洞见。对音乐意义的建构是具有个体性的。
当我们听着音乐，刷着评论，发现他人的文字准确地切中了自己对音乐的朦胧感受时，这种奇妙的共鸣带来的快乐或许就是我们刷评论的不竭动力了吧。
其实孤独两个字拆开看吧，有小孩，有水果，有走兽，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，熙熙攘攘，人味十足。
——徐佳莹《我也不想这样》
《像鱼》，截止到2020年春节，两个月的时间我重复收听两百五十多次。
那一段时间，我刚分手，不知道怎么缓解，只有用听歌来让自己的心情得到舒缓。
其实，有些时候听歌不能舒缓我们的心情，如果我们有感而发的话，反而越听越心痛。我记得自己一个人在家的时候，听着这首歌，洗着脸，自己却不由自己的放声大哭起来。从那之后，就爱上了这首歌，可能，是我心里的写照，是我想说的话。那一段时间，我睡觉，开车，洗刷，都会听这首歌，边听边流泪。
以前并不知道失恋可以让人这么心痛，甚至没有体验过心痛是什么滋味，就在那三个月，我感觉每天自己的眼睛都是肿的。
其实，不是歌自带感情，而是听歌的人，是有故事的人，听到某首歌让我们想起了自己。就像听周杰伦的《稻香》，一下子感觉回到了那年夏天，我们坐在树荫下乘凉，听着蝉叫声。因为这首歌寄托着我们的青春，所以，我们才会有感而发。
我们都是感情动物，心情不好时，听到伤感的歌会让自己陷入更加难过的场景中，所以，不自觉的眼泪就出来了。
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