两年头昏患者来答一波：先说结论：如果头昏在医院做了检查无任何问题且发病时间短，两个办法：1.迅速去心理科就诊2.调整心态放轻松，身体允许每天慢跑5公里，每晚吃1-2颗西比灵，然后好好睡一觉，顶多一个月，你就好了发病时间长了超过半年，那基本已经是慢性头昏了，就比较复杂了。
下面开始具体唠叨，嫌太多的可以直接跳到最后，哈哈首先分辨你是头晕还是头昏？头晕多表现为一瞬间天旋地转双眼发黑，头昏一般是头部有紧缚感，感觉头脑不清晰，两者严重皆会恶心反胃等。
不管是头晕还是头昏都应去医院做全方位的检查，不过头晕大多是器质性的病变，而头昏的原因就比较多了（本人就是头昏）接下来谈谈我的经历。
我的症状：24小时头昏，头部紧绷感，大脑不清晰，感觉大脑很累，头部经脉跳动，有不真实感。
严重的时候连电影一起，超市等都不敢去，去了会加重头昏，而且还会感觉呼吸不畅等。
2018年1月26日，与朋友出去网吧开黑，玩了半天的吃鸡，突然感觉左眼一阵巨疼，然后用手去按摩了下，很快就好了，但没其他症状（当时以为眼睛爆了，2333）然后第二天，也就是1月27日中午吃午饭的时候，突然听到像什么断了一样，应该脊椎长时间不动，然后移动突然响了一下，然后一阵头昏感就上头了，感觉到大脑十分的沉重，有恶心反胃的感觉，随机就去了本地医院做了头部CT和颈椎X光的检查，显示一切正常，没有任何病变，医生诊断为美尼尔综合症，开了点药物给我吃就让我回去了。
回去后吃三天的药物，还是没有任何好转，这时我开始着急，就开始百度想自己给自己找寻个症状，不百度还好，一百度简直不得了，什么脑瘤，重大疾病都跑出来了，当晚心态就炸了，开始严重失眠，整整一宿没睡，第二天身体开始出现其他症状，胃疼胃胀，咽喉异物感，心悸，呼吸不畅胸闷胸疼，浑身乏力，眼睛重影，基本上所以的症状都出来了，感觉自己要完了。
以这样的状态在家待了几天觉得还是不行，又跑出医院几天在很多科室做了很多检查，比如消化内科做了胃镜和腹部B超，耳鼻喉科做了鼻咽镜，呼吸内科做了肺部X光肺功能检测，哮喘检测，还有眼科做了一系列专业的检查，心内科做了心电图，心脏超声波，普通门诊做了血常规和凝血功能检查肝肾功能一系列还有其他杂七杂八的检查，最后检查出来的结果：慢性非萎缩性胃炎（医生说每个正常人检查出来都是这个）和慢性咽炎。
眼科医生说我的眼部一切正常，但出现眼睛重影和头昏可能是大脑内部有问题（建议脑补核磁和腰穿），随后神经内科又做了核磁（神内医生强烈建议我没必要做腰穿，可以先看核磁结果），头部核磁做了结果也很好，无任何异常。
拿到这个结果回家去静养，果然除头昏和胃部不适外，其他症状都都陆陆续续的消失了（眼睛重影我自己发现是因为我400多度的近视，没有一直戴，看远处时才带，玩手机都是摘了手机玩的，以及用眼过度，后来我尝试一直正常佩戴眼镜和减少用眼，果然眼睛重影就消失了，还是很感谢神内医生没有让我做腰穿，听说很疼。
）此时离头昏出现已经过了3个月左右，头昏还是没任何好转，于是转战到省会医院，省会医院让我做了另外一个细致的头部核磁，也没任何异常，随后医生建议我转去心理科，说我大概率是躯体形式障碍，也就是焦虑症。
随后去了心理科果然确诊为中度焦虑症，在医生的指导下进行半年多抗焦虑治疗，（吐槽下抗焦虑的药物副作用真的大，吃了第一顿就开始呕吐心悸，整整吃了一个星期副作用才消失）抗焦虑治疗效果：比较好，头昏消失30%左右，最好的是坦然接受头昏存在的状态。
本以为就这样结束了，结果在停药后的一个月左右，头昏加重，心态极差（应该是焦虑症药物的停药反应），导致我又开始担心头昏是不是误诊了。
随后在头昏出现的第十一个月左右，去到了华西医院大概是眩晕科（好像是这个，反正名字带了个晕字）就诊，随后在专家的建议下做了更先进的头部核磁和颈髓核磁，脑电图，经脉多普勒还有体格检查和心理检查，最后的诊断结果为：PPPD（主观性头晕，知觉性头晕）以及脑血管痉挛。
医生给我的建议：这些药物只能治疗脑血管痉挛，头昏只能靠运动以及心态调整减少手机电脑使用频率和良好的睡眠来康复。
在医生的建议下，我吃完了药物，果然脑血管经脉跳动的感觉基本好了，这样整个头部的头昏状态也缓解了很多。
随后我开始去健身房慢跑，从一开始的跑一休一每次四公里，到现在的跑三休一，每次7-8公里，每次跑完步的一个小时是大脑最轻松最舒服的时间。
坚持运动以及心态调整一年，现在感觉大多数时候头昏会减少80%左右，很舒服。
最后送点实用的总结和谈谈自己的感悟。
总结治疗建议1.心理治疗和轻度运动可以有效的改善头昏2.头部有紧缚感的可以观察下有没有筋脉跳动，有的话多是脑血管痉挛，治疗后对头昏有极大的改善3.可以注意下颈椎病变，很多病友改善颈椎问题，头昏也有所改善4.树立一个长远目标，转移生活的重心，别专注于头昏5.打死不要手贱百度6.避免不良因素，可以有效避免头昏加重不良因素：1.剧烈运动，如踢球打篮球，极速短跑2.睡眠不充足3.脑力活动大，思想负担大4.情绪激动5.过度使用手机和电脑6.尽量不要感冒感悟得了这种慢性头昏，时间长了你会发现，其实最痛苦的不是头昏本身，而是头昏带给你那种和理想生活的剥离感，你会发现因为这个头昏导致你的生活变得非常糟糕，整个生活似乎被头昏支配着，你不能像以前那样正常的去生活，身边的家人朋友也不理解你，还会失去很多东西。
就像我一样，2018年对我来说本该是重要的一年，我却因为头昏导致的情绪变化失去的谈了六年的前女友（我真的很喜欢她啊）还有头昏带来的无法集中注意力，考什么试都考不好。
这里真的建议大家，如果头昏检查了没器质性病变，大家真的不要在乎它，给自己定个长期大目标和多个短期小目标，慢慢一步一步的去完成，不要让头昏影响了你生活的节奏，你生活里还有很多重要的东西，有家人，有爱人，有朋友，有自己喜欢的东西，有大好风光，坦然接受头昏与你共存的状态，不昏的时候我就开开心心的过好生活，昏了就好好休息，调整情绪，严重时一两颗药，然后好好睡一觉，明天又是元气满满的一天。
朋友们，祝你们安好。
（2020.03.07）来补充一下，我遇到过很多病友，最容易康复的就是心态好不容易胡思乱想的人，病程反反复复的也基本都是容易焦虑心态不好的人。
对生活不如意，生活节奏没在自己的掌控中，过于在乎他人眼光，高强度的学习工作，都容易滋生焦虑。
焦虑是一个很神奇的东西，它能模拟任何病症的症状，记住基本上是任何，它不仅会加重头昏的症状还会让你产生我是不是生大病的错觉，如果最后养成了疾病焦虑症（疑病症）的精神障碍的话，我觉得远比头昏本身更可怕，这种疑病症不仅浪费钱（疑病，然后去医院检查，没事，回家，又开始疑病的死循环）还严重的影响生活质量，家人不理解，心态容易崩，随时随地都觉得自己得了绝症，不敢畅想未来。
所以只要你感觉到你有焦虑的症状，轻微的赶紧自己调整不要胡思乱想，如果无法自行调节，赶紧去心理科治疗，说不定焦虑治疗好了，头昏的症状也治疗好了。
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