1、睡眠 人的一生要花费四分之一的时间睡觉。
然而，睡觉的根本真相仍然像天马行空的梦境一样让人迷惑不解。
长期入睡难能导致精神恍惚、幻觉，并最后引起死亡。
睡眠的两种状态&—&—深睡期眼球活动减慢，此时脑部代谢活动放慢；浅睡期此时会做梦，这一时期大脑活动活跃。
某些科学家认为深睡期睡眠能让身体休息，保存精力，就像动物冬眠一样。
浅睡期睡眠有助于把记忆的东西组织起来。
然而这种观点没有得到证实，浅睡期做梦不总是与记忆有关。
2、意识 清晨一觉醒来，你可能就已经意识到太阳刚刚升起，听到一些鸟儿在枝头欢快的鸣叫，甚至清新的空气轻拂你的面颊，你会感到一有幸福感。
换句话说，你是有意识的。
这个复杂的话题从一开始就困扰着科学界。
最近，神经学家才把意识当作一门现实的研究课题。
3、梦境 如果问10个人同一个问题&—&—是什么引起做梦，你可能会得到10种不同的答案。
这是因为目前科学家还没有揭开这个谜底。
一种可能是：做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键对大脑进行锻炼。
另一个理论是，人们梦到白天不能顾及的任务和情感，这个过程能帮助人们巩固思想和记忆。
一般而言，科学家赞同梦境会在浅睡时发生的观点，他们称这一时期为雷姆期睡眠。
4、任务控制 大脑丘脑下部的下丘脑视交叉上核或物种钟保持身体随着24小时的节奏运转。
生理节奏引起的一个最明显的后果是：睡眠醒来的循环，但是物种钟还影响着消化力、体温、血压和激素的产生。
研究人员发现，通过增强光亮调节褪黑激素能将物种钟向前或向后调整。
最近人们不断争论，是否能通过补充褪黑激素来帮助人们预防飞机时差&—&—昏昏欲睡和飞机通过时区时产生的头痛感。
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